多囊卵巢综合征是由于内分泌紊乱和代谢异常所导致的慢性病，会导致代妈月经不调、体毛旺盛、痤疮等情况，严重会导致代妈不孕。因此，代妈在日常要及时的预防多囊卵巢综合征。

饮食要调节好

体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。代妈酒类也不宜多饮。多吃些蔬菜、水果和粗粮。

采取避孕措施

代妈应避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致代妈多囊卵巢的发生。

保持好心情

注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。远播优育提醒抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响代妈的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。

选取好的生活环境

代妈不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。