1、养成良好的饮食习惯

 

孕期，产妇的营养必须要均衡且充足。孕后期，不但胎儿体重增加迅速，而且母体还要储存营养为分娩时的体力消耗做准备。广东代妈公司建议代妈生产之前可以多吃一些能够补气、养血的食物，比如含铁丰富的食物能够降低生产时出现大量失血的几率。只要孕期营养充足，保持体重正常增长，提供足够的热量以满足孕期所需，这样一来，就既能保证胎儿健康，又能使产妇顺利分娩。

 

2、平时多运动

 

由于生产时会消耗大量体力且过程漫长，所以代妈平时应该多运动，这样不但可以防止体重增加过快，而且还能使分娩顺利进行。身体状况良好的产妇会比体质娇弱的更能适应生产过程，并且诞下的宝宝也较为健康。远播优育助孕认为产妇可以在产前做一些代妈瑜伽或者散步等轻缓的运动，以助于自己增加体力。

 

3、亲友从旁协助

 

宫缩疼痛的剧烈程度不但受生理性因素的影响，还会被心理因素左右。此时，亲友的鼓励与支持会对产妇起到重要作用。