很多广州代妈在怀孕初期会出现孕吐反应，严重的几乎每天都吐个一塌糊涂。

1、远播优育助孕建议可以到公园散步，每周3~5次，运动程度以不觉劳累为宜。散步时，穿软底的运动鞋，不要走得太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。跳舞也不错，能促进身体的血液循环。

 

2、还要少食多餐，多喝水，多吃蔬果，防止便秘，便秘会加重早孕反应。饮食上，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果呕吐得厉害，可以向医生咨询，选择安全有效的药物来缓解孕吐。