1、新鲜蔬果

 

新鲜的蔬果里面有着非常多的VC，对于预防先天子痫有着非常大的促进作用。如果没有摄取足够VC的代妈，患病率会比健康的广东代妈高出几倍，因此要多多摄取含有VC的瓜果蔬菜。

 

2、鱼类

 

鱼类中有着非常多的DHA，对胎儿的脑细胞发育起到了关键性的作用，能够防止孩子出现脑发育不良的症状。同时，吃鱼能够让准代妈发生早产的可能性降低，对于准代妈和宝宝来说是非常有帮助的。

 

3、鸡蛋

 

鸡蛋是一种既营养又健康的食物，对准代妈和对胎儿都是十分有好处的。远播优育助孕指出多吃鸡蛋不但能够让准代妈保持良好的记忆力，还能够提高产后母乳的质量，同时还能够在一定程度上帮助胎儿的大脑发育。

 

4、苹果

 

对于准代妈来说，苹果也是一种最健康营养的水果，原因在于苹果里面有着非常多的锌元素，对于胎儿的大脑发育有着非常大的促进作用，同时可以降低很多疾病的发生率。