一、“戒”旅游

 

身强体壮的代妈不相信代妈不宜旅行的说法，但远播优育助孕的专家认为，代妈不要在怀孕满3个月前长途旅游，在春节长假去长途旅游还是免了吧。

 

二、“戒”坐坐躺躺不运动

 

远播优育助孕指出，代妈不能不运动，但要酌情运动：怀孕5个月前散散步即可，5个月后最好能坚持做操，尤其是长假，有利于将来自然分娩。

 

三、“戒”作息不规律

 

代妈每日应保证10小时的睡觉时间，即使春节聚会娱乐等节目较多，也必须作息规律。

 

四、“戒”胡吃海喝

 

因为对节日缺乏“戒心”，一不留神吃了太多无益的食物。章卫指出，代妈最容易吃太多水果却忘了添加孕期重要的营养物质，如DHA。“吃太多水果不行，一般来说每天摄取1斤水果就够了”，多吃极易导致肥胖、孕期糖尿病等问题。